körde rygg/axel pass igår på gymmet gick väldigt bra iallafall så känns det så i ryggen idag. körde bla marklyft och latsdrag plus axlar. marklyften gick bra körde 3set på 5reps vardera plus ett lättare uppvärmnings set. sista setet körde jag 80kg 5reps första gången jag klara det. dock kände jag att händerna inte ville vara med så gymhandskar eller dragsnören blir att inhandlas snart. har fått bra tips av en som jag hitta på blogger. http://peterrundberg.blogspot.com/ så dom ska jag följa för att kunna bli riktigt stark. tack för tipsen peter :)
nästa pass på schemat är bröst/biceps men det blir på tors/fre
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar