34,4 grader varmt och bänk/benböj träning

idag är det varmt riktigt varmt jag och frugan tog bilen till motala och borenshult för varsin glass. bilen gilla inte värmen varav våran hastighetsmätare dog. får kolla upp det i veckan drog ner till gymmet nu en sväng körde bänk och benböj. låga reps i bänken 6x2 på 27,5kilo och benböj 6x3 på 32kilo. hade tänkt skippa kompliments övningarna pga av värmen. fast när jag hade kört klart de andra två så kände jag mig sval nog att köra lite till. drog iväg två triceps övningar 3x8 på båda. och sen stående militär press till axlarna körde 2x8 och avsluta med 1x10 för att verkligen ta ut det sista ur axlarna. nu blir det att avnjuta värmen tills på tis då är det dags igen :D