30grader varmt idag igen datorn känns som den ska smälta snart.
hade bänk/benböjs pass idag
bänk 6x4 och benböj 6x2
avsluta med lutande hantelpress på 3x10 och latsdrag 3x10 plus ryggmaskinen 3x8 lite uppvärmning för ryggen tills torsdagens marklyfts pass.
lägger in en liten film på ett av repsen från benböjen kör låga vikter nu för att få in teknik och bygga upp styrkan i benen igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar