tog ett förmiddags pass på gymmet idag gick väl sådär körde lite teknikträning i benböj märks att man inte kört så mycket styrka. ryggen börjar ta sig 5repare på 80kilo är väl okey just nu men bänk/axlar och ben är bedrövligt dåligt. nästa vecka går jag på rent strongman schema inga mes vikter 3x3 träning tunga reps med ett volym rep på 1x8 sen kompliments övningar på mellan 8-10 reps. när lönen kommer in så blir det lite grejer från gymvaruhuset kreatin,protein och gainer bla. lyftremmar och handleds stöd står på önskelistan med framöver.
lägger upp en jäkla shysst reklamfilm med fasen att man missat denna :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar