armbrytnings träning.

blev inte så mycket bryt träning idag. körde lite lätt uppvärmning bänkpress,bicepscurl och underarms curls och lite handleds träning.


börja med att bryta med höger men i 3e brytet så känner jag en skarp smärta i triceps och avbröt direkt. körde några bryt med vänster tills sist och prova lite lätt med höger mot slutet av passet i maskin men smärtan satt kvar. blev termolotion på armen så fick det bli vänster bryt i hook maskinen till resten.
var lite dåligt med folk idag med då flera hade varit på kräftskiva igår *rolleyes* ska köra armträning på gymmet nu på tisdag får se hur det känns då. nästa armbrytnings träning är på torsdag och jag tror mycket av smärtan i armen kommer från arm passet jag hade igår. lite dumt tänkt av mig att träna arm dagen innan brytpass.

vi fixa klart i köket idag med här hemma satte upp en hylla över barbordet bla igår fixa vi upp våran köks ö blev ett helt annat kök. inte så farligt dyrt blev det inte heller på ikea under 1000lappen kom vi undan med.

hörde en kul grej idag om en katt föds i stallet är det inte en häst då?