armbrytnings träning.

länge sen man uppdatera nu.

har börjat jobba kväll på jobbet bla så bloggen har fallit i glömska lite.
körde veckans första och ända brytpass idag. har inte kännt mig frisk i veckan så gymmet har inte haft mig på besök heller. vakna imorse och kände mig svag i hela kroppen vilket kändes idag med hade ingen ork i varken armar eller kropp. men träning funka ändå. måste fixa till mina svagheter just nu bla underarm och handleder. tekniken börjar komma med och mer vilket är bra men just kraften i underarmar och handleder är vad som behövs just nu.


idag så hade vi en tjej från herbalife som kom och vägde oss så vi fick veta lite statestik om våra kroppar.

mina värde låg på följande

vikt 97kilo

kroppsfett 25%

51,7 % vatten

69.1 kg muskler.

fysisk gadering 2 enligt vågen är jag fet :/

vilo förbränning 2171kcal

här kommer det roliga min metaboliska ålder är 47!! jisses.

bukfett 8 vilket var okey.

så jag är 30 år med en 47årings kropp. hmm dax att börja lägga lite tid igen på crosstrainern och roddmaskinen.

nu blir det kvällstur med jycken sen i säng kl riner 05:15 imorgon bitti