svårt att hitta motivationen att gymma när man kör kväll inte alltid kroppen vill gå upp kl 9 för att gå till gymmet. men idag så blev det ett pass iallafall bröst/rygg körde ett kort men intensivt pass med bänkpress 3x5 + 1x10 och lutande bänk samma set och reps. för ryggen blev det sittande kabelrodd 3x6 och sen ryggmaskinen 3x6 avsluta passet med chins.
körde crosstrainern innan jag gick hem ochså. mike sa sist att minst 3km på 10min missa 3km med ynka 500m efter 10min fan!! nästa gång ska jag ta det. orken finns det vet jag.
på tävlingsfronten är det lungt nu åker jag inte på någon mer tävling iår förns nästa år i februari då är det goldenarm och jag ska tills dess ha gått ner minst en viktklass så jag går i klass1 -90kg. blev erbjuden att följa med som sällskap till en av europas största tävlingar nemiroff worldcup i polen. men tacka nej blev lite i sista minuten och inte så kul för min fru att sitta hemma själv i tvådagar. kanske nästa år och då åker vi båda två isåfall kanske kan bli en liten semester en weekend i polen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar