japp äntligen är kvälls veckan över och man kan varva ner lite. gillar inte dessa veckor blir inget gjort man bara väntar på att gå till jobbet. idag var första gången på hela veckan jag satte min fot på gymmet tex. har börjat att ta ett nytt tillskott från tillverkaren top formula som heter fat burner. ett riktigt bra tillskott för viktkontroll jag ska som sagt gå ner en viktklass till golden arm och har tagit detta nu i 6 dagar och har gått ner 4kilo och minskat 3cm runt midjan rätt bra med tanke på att man inte ens varit en dag på gymmet unden den tiden.
körde underarm och axlar på gymmet idag tillsammans med en klubbkamrat den inte helt okända magnus augustsson. fick riktigt bra träning för underarmarna och programet vi körde var ett program som helt focusera på övningar för just armbrytning detta program kommer jag fortsätta med framöver. bestämmde mig i veckan för att ochså enbart framöver tävla i enbart högerarm jag kommer köra vänster på träningar men dock enbart tävla i högern. så på goldenarm i feb så kommer jag enbart tävla i höger.
lite info vad som händer annars. fredags kvällen spenderades med min underbara fru som hade gjort en jättegod smörgåstårta till oss. skulle ha gått på julbord med jobbet men när jag vakna i morse så kände jag mig inte så sugen att åka på julbord.
ska på julbord på söndag som jag ser fram emot ska bli gott att få frossa i köttbullar, prinskorv och allt som hör ett julbord till. att gå på en diet vid jul är väl världens dåligaste ide men men än så länge så funkar det.
annars blir helgen lugn blir ett gympass till under helgen innan veckans schema hoppar igång.
näe ni nu får det vara nog för ikväll tjing. skickar ett grattis till dom i svenska landslaget som tagit guld i armbrytnings vm som går nu i las vegas
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar