uppladningen påbörjad

nu har jag påbörjat träningen till Golden Arm.

på gymmet kör jag lågreps 3-4reps och 3set för att öka i maxstyrka men behålla vikten då jag som nämnt innan ska gå i -90kilos klassen. jag kör två underarmspass i veckan nere på klubben plus brytpass. så i nuläget tränar jag 5gånger i veckan

mån:vila

tis:underarmar/handleder och armbrytning

ons:gym biceps/triceps + kardio

tors:underarmar/handleder och armbrytning

fre:gym bröst/rygg och axlar + kardio

lör:vila

sön:enbart armbrytning.

schemat är hårt men det ska förhoppningsvis ge det som krävs för att ta hem vinster i både vänster och höger.

har börjat öva in toprollen mer och mer ska kanske åka på storträningen den 29januari för att känna på den lite mer mot folk man inte brutit mot förut. för att se vart man ligger rent teknikmässigt. börjar känna mig mer peppad nu blir helt upprymd när jag tänker på den. fy fasen va kul det ska bli köra en av europas största tävlingar ser fram emot det. kommer bli grymt nu ska jag upp och lägga mig på soffan en stund i tv rummet och kolla på mash innan man somnar vi ses.