helg

var kvälls vecka på jobbet denna vecka så det har varit lungt på tränings fronten. har blivit några promenader för mig och frugan på morgonkvisten och sen körde jag ett arm pass på gymmet i fredags. loggar alla promenader i appen smartrunner till telefon riktigt bra program där den visar tid/sträcka och max och medelhastighet plus att du får upp den väg då gått på en karta alt satelitbild.

snart är det dags för klubbens egna tävlings smasharms som går den 28maj. kommer bli kul att få bryta på hemmaplan så att säga. var nere på klubben idag med och hämta hem en hantel så jag kan träna underarmar hemma dom veckor jag jobbar kväll så kan man köra några set på förmiddagen innan man åker och jobbar. var mer jobb än jag trodde att bära hem en 17kg hantel stark som man är så tog man den i ena näven och börja traska hemåt.med tanke på att jag satt på ett rejält tjockt grepp med så går den ju inte att bära normalt heller utan det är med böjd handled eller att bära den med båda händerna. gick en bit att bära den med höger armen sen blev det sid byte för att sen bära den med båda händerna. blev ett bra uthållighets pass iallafall hehe.

nu sitter vi och väntar på att fläskkorven och potatisen ska bli klara sen blir det att käka middag för att sen ta en kvällspromenad i detta vackra vårväder.

imorrn är det träning igen är taggad som fasen så det kommer bli hårt imorgon hoppas på att det kommer många så man kan trötta ut sig rejält :)