börjar känna mig bättre.

efter Golden arm så åkte jag på en jäkla förkyldning feber är borta nu men den har satt sina spår i halsen. har värsta wiskey rösten just nu. hoppas detta var den förkyldnings som har legat och pyrt länge i kroppen och att jag nu kan få vara frisk ett bra tag framöver.tror inte jag var 100%frisk på golden heller för den delen. nu ska jag vila från träning tills på tis då blir det gymmet igen. får man hoppas iallafall. vart inte mycket jobba denna vecka heller gick hem i tisdags kväll med feber och inte så stor koll på vart jag var ens. (då är man frisk va? )
nu är febern borta som tur är och det är bara hostan som ska släppa lite mer plus att halsen ska få återhämta sig rätt öm i den efter allt hostande.

ska ta tag i ett av mina delmål med träning dvs att bicepscurla 100kg. sist jag prova körda jag en 3a på 50kg men det var bra länge sen och just ren biceps träning har jag inte kört på ett tag men ska ta upp det igen. ska börja jobba mer på min hook i armbrytningen med har varit på och kännt på bla toproll osv men har kännt mig mer och mer säker och starkare i hooken på sistone så den kommer bli hårdtränad nu framöver. ska snart börja med lite käk här hemma sen ikväll så blir det att kolla på pitbulls and parroles (stavning) på animalplanet. tjing på er.

obs lägger in en bild på hur det kan se ut på en träning ja vi har klubben för inbördes beundran :D