dags igen då.

kom på igen att fasen jag har ju en blogg.

så nu när disken är fixad matlådan klar och frukosten fixad till jobbet imorrn så kommer ett litet inlägg.

har varit mycket armbrytning nu i ett par dagar.

blev ett underarms pass i lördags och armbrytnings träning i söndags plus uppvisning för en skolklass i måndags inte undra på att armarna vrålar vila.
ska låta vänster armen vila lite extra har inte smärtan i axlen släppt tills på tors alt fre så får farbror doktorn kolla på den. hade en lätt smärta i den idag på morgonen men tänkte inte mer på det. sen idag på jobbet så andvände jag en slägga modell större kan vi lungt säga och det gjorde susen. fick i princip en intensiv smärta hela vägen ner från axeln och ut i handen. hade ingen grepp styrka eller styrka alls i armen på hela förmiddagen plus en jävulsk värk i hela armen. kan vara resultat av 3dagars påfrestning eller så är det något mer har haft problem med vänstern till o från ett tag.

tog en tur ner till klubben idag när jag gick till affären tränar man inte så blir man fasen sugen att gå ner ändå ibland. mest bara för att säga hej och växla några ord en liten stund. var ett gäng som körde kul att se så många juiorer nu där nere.

nästa träningspass för mig blir på söndag igen. med tanke på skiftgången på jobbet så kör jag söndagar nu. blir för o konsekvent att ena veckan träna 3 dagar och en vecka träna 1 dag så då lägger jag armbrytnings träningen till söndagar och kompletterar med gymmet. känns redan skillnad i styrka och framför allt uthållighet måste träna mycket hårdare på armbrytningen för att ens bli ordentligt trött.

imorgon blir det ett pass med enbart armbrytnings övningar och på fredag kör jag ett helkropps pass igen. på torsdag hoppas jag att jag inte missar armwars igen fasen har missat det flera gånger nu. är väl bäst att kolla när det är och om det är något. god natt med er alla