idag är det marklyft på schemat och biceps/underarmar.
6x4x72,5 är det som ska göras idag i mark blir lite lätt uppvärmning på 40-50kilo 2set 4reps ca för att få igång blodet i ryggen lite. sen avsluta med bicepscurl med stång och lite underarms träning.
resten av dagen spenderar i lugnets tecken. fixa luftmadrass och olja klart altanen bla tjing på er
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar